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正しい姿勢で、より快適で楽しい暮らしを 正しい姿勢は筋肉に負担をかけない楽な姿勢です。 骨で重心を支える感覚を身につけましょう。 正しい姿勢でいると、体が疲れにくく楽になりま 正しい姿勢について誤解している方が非常に多いのでもう一度詳しく解説します。 正しい姿勢とは ・背すじをのばして ・お腹に力をいれ ・胸をはって ・あごを引く ものではございません。 正しい姿勢とは 『体にとって最も楽で負担の少ない姿勢』 のことなのです。1．正しい姿勢や動作 11．立ち方 ポイント 背筋を伸ばしてアゴをひく。 頭の上についた"ひも"で上に引っ張られているようなイメージ。上半身は力を抜いて自然にする。背中に力が入り背筋をピンと張りすぎた状態も、背骨の自然なカーブが消えるため腰に良くない
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